Le soleil: conseils pratiques

Pour profiter sans dommage des bons côtés du soleil, il est essentiel de respecter quelques précautions simples :

• Evitez l'exposition au soleil entre 12 et 16 heures : moment de la journée où l'irradiation est la plus forte.

• La surexposition est une menace sérieuse pour la santé.

• Exposez-vous au soleil très progressivement.

• Evitez les expositions prolongées au soleil même avec une crème de protection d'indice élevé.

• Renouvelez fréquemment l'application de la crème solaire après le bain ou le sport, et au moins toutes les 2 heures. Pour être efficace, la crème solaire doit être appliquée en quantités importantes sur toutes les zones exposées (sans oublier la nuque, les oreilles et les tempes).

• Ne pas exposer les bébés et les enfants de moins de 3 ans au soleil.

• Protégez les enfants avec un chapeau, un tee-shirt et des lunettes de soleil même sous un soleil voilé.

• Se méfier de la réverbération car, sous un chapeau ou un parasol, on risque aussi un coup de soleil.